Los primeros auxilios son las técnicas que se usan en una persona que acaba de sufrir un accidente. El ejemplo más claro es el masaje cardíaco que se realiza a alguien que ha estado a punto de ahogarse. Esta técnica sirve para mantener la sangre circulando mientras llega el personal sanitario y es la más conocida.
Una atención temprana en un accidente puede marcar la diferencia. Es por ello que cuantas más personas se formen en este aspecto, mejor preparados estaremos para atender cualquier emergencia. Matricúlate en nuestro Curso de Prevención de Riesgos Laborales y fórmate para garantizar la seguridad en el entorno de trabajo.
Índice de contenidos
Primeros auxilios: técnicas básicas
Puede suceder un accidente en cualquier lugar, por lo que conocer las técnicas de primeros auxilios es una ventaja. Nunca se sabe cuándo nos podemos topar con una emergencia y las técnicas de primeros auxilios nos sacaran del apuro.
Hay dos técnicas de primeros auxilios básicas que debemos conocer:
Reanimación cardiopulmonar
La reanimación cardiopulmonar, también conocida como RCP por sus siglas, es una técnica fundamental que puede salvar la vida de una persona. Consiste en mantener la sangre oxigenada y hacer que circule hasta el cerebro y el resto del cuerpo. Este factor es importantísimo porque, si no se lleva a cabo, el cerebro podría no recibir sangre oxigenada y sufrir daños irreversibles.
Esta técnica de primeros auxilios funciona usando solo las manos y hay dos sencillos pasos que deben recordarse a la hora de realizarla:
Llama de inmediato a los servicios médicos. Tu trabajo será temporal, motivo por el que debes asegurarte de que el personal cualificado vendrá lo antes posible.
Realiza las compresiones siguiendo una serie de pautas. Pon tus manos en el centro del pecho, una encima de la otra. Debes hacer compresiones a un ritmo de entre 100 y 120 compresiones por minuto. Una técnica que puedes seguir para mantener el ritmo es la de pensar en la canción “Crazy in love” de Beyonce, o “Stayin alive” de los Bee Gees. Estas dos canciones tienen el tempo perfecto para la reanimación cardiopulmonar.
Maniobra de Heimlich
Se trata de una técnica de primeros auxilios que se lleva a cabo cuando alguien se atraganta o asfixia. A diferencia de la reanimación cardiopulmonar, la maniobra de Heimlich requiere de 4 pasos:
Rodea la cintura de la persona que está sufriendo la asfixia con tus brazos. Sujeta tus manos con firmeza en la parte delantera y forma un puño.
Entre el ombligo y la parte inferior de las costillas, coloca tu mano en forma de puño vigilando con que los pulgares estén hacia dentro, tocando a la persona.
Hacia dentro y hacia afuera.
Repite esta presión hasta que el objeto que impide la respiración salga.
Proteger, alertar y socorrer
Antes de llevar a cabo ninguna técnica de primeros auxilios, debemos conocer unas normas concretas. Hay tres fundamentos que se conocen como ‘PAS’ en sus siglas en español y que corresponden a ‘proteger, alertar y socorrer’.
El primer paso es verificar que la escena sea segura y proteger a la víctima y a nosotros mismos. Después debemos alertar al personal sanitario, es decir, llamar al número de emergencias para que los profesionales puedan llegar lo antes posible. Finalmente, socorremos: comprobamos el estado de la persona y si requiere primeros auxilios.
¿Conocías estas técnicas? ¿Crees que te van a poder resultar útiles en el futuro? No olvides formarte con nuestro Curso de Prevención de Riesgos Laborales, con el que no solo aprenderás a socorrer en accidentes, sino que te formaremos para prevenir que estos no sucedan.
La prevención de riesgos laborales puede definirse como el conjunto de actividades y medidas que se llevan a cabo dentro de la empresa. Todo tiene el objetivo de evitar o disminuir las posibilidades de que algún trabajador o trabajadora pueda sufrir algún tipo de daño derivado de su trabajo. Hablamos de daños como lesiones, accidentes, enfermedades o patologías. Por tal de llevar una buena prevención, la empresa debe hacer una correcta evaluación de los riesgos que pueden existir en el lugar de trabajo.
Tipos de riesgos laborales
Riesgos Físicos
Existen distintos riesgos físicos. El primero y más común es el ruido cuando genera una sensación auditiva desagradable. Debemos protegernos con todas las medidas de seguridad posibles.
Otro riesgo físico puede estar provocado por las vibraciones causadas por todo tipo de maquinaria. Estas vibraciones pueden afectar a la columna vertebral, a los abdominales, y ocasionar dolores de cabeza.
La iluminación también puede producir deslumbramientos, fatiga y reflejos. Estos casos pueden producir un accidente, por lo que hay que vigilar con los tipos de lámparas y los niveles de luz.
La temperatura y la humedad también pueden provocar efectos adversos a las personas si los valores son muy elevados o excesivamente bajos. Los valores ideales en el trabajo son 21ºC i 50% de humedad.
Riesgos químicos
Estos riesgos laborales están producidos por procesos químicos y por el medio ambiente. A veces, enfermedades como las alergias o algún virus, son producidas por inhalaciones o absorciones. Para que des de la empresa podamos reducir este tipo de riesgos, podemos actuar de tres maneras:
Podemos sustituir productos cambiando el proceso productivo o encerrando el proceso.
Podemos actuar haciendo limpieza a fondo del puesto de trabajo y hacer ventilación por dilución.
Podemos dar formación al trabajador, rotar los puestos de trabajo y usar equipos de protección como mascarillas y guantes.
Riesgos biológicos
Este tipo de riesgos los produce la exposición a virus, bacterias, parásitos y hongos, cosa que puede dar lugar a posibles enfermedades. Este tipo de riesgos están expuestos principalmente a los trabajadores de centros sanitarios.
Riesgos ergonómicos
Las principales causas de los riesgos ergonómicos son las posturas inadecuadas, levantar mucho peso, estar muchas horas haciendo el mismo movimiento… Estos factores pueden causar daños físicos.
Riesgos psicosociales
Estos riesgos vienen ocasionados por factores como el estrés por el ritmo de trabajo, la fatiga laboral o una rutina muy monótona. Debemos tener un descanso de 15 minutos como mínimo a partir de las seis horas. Para prevenir este tipo de riesgos es bueno cambiar de tarea o de horario de trabajo de vez en cuando.
Riesgos ambientales
Estos son los únicos que no podemos controlar, ya que son la posibilidad de que se produzca una catástrofe por una acción humana o por un fenómeno natural. Estamos hablando de riesgos naturales como la lluvia, inundaciones, tempestad… O de riesgos antropogénicos que son los que están derivados por actividades humanas.
Riesgos mecánicos
Los accidentes que se pueden producir con este tipo de riesgos son lesiones corporales como golpes, quemaduras, cortes… Siempre debemos asegurarnos de revisar la maquinaria que se utiliza para trabajar.
Todas las empresas, locales y edificios deben contar con un plan de evacuación en caso de emergencia. Es un aspecto indispensable que forma parte de la legislación en prevención de riesgos laborales y seguridad y salud en el trabajo. Sin un plan de evacuación, podría haber un accidente o catástrofe natural que pusiese en peligro a las personas de la organización o exteriores a esta.
El plan de evacuación es, tal como indica su nombre, un proyecto de actuación. Es un documento que reúne el protocolo a seguir en caso de que haya un peligro que pueda perjudicar a las personas que están en ese lugar en el momento de los hechos. Estos peligros pueden ser incendios, inundaciones, accidentes de todo tipo, catástrofes, etc. Seguro que os sonará de haber visto un mapa con las salidas de emergencia en hospitales, escuelas u otras instituciones. Este mapa forma parte del plan de evacuación y señala las salidas del edificio por las que, en principio, es seguro salir si la puerta principal está bloqueada.
Se recomienda que el plan sea diseñado por una empresa especializada en el sector. Esta sabrá identificar los riesgos y los peligros de cada lugar y elaborará un plan de evacuación adaptado al espacio y al contexto de la organización.
Uno de los aspectos más importantes del plan de evacuación es el plano del lugar. El primero que hay que elaborar es el plano del edificio a nivel general. Hay que indicar qué calles rodean el edificio o local, cuál es el punto de encuentro exterior en caso de evacuación y cuáles son las salidas al exterior del edificio. Por otro lado, es importante detallar cuál es el recorrido de evacuación, ya que puede haber varias personas en zonas distintas del lugar.
Seguidamente, hay que elaborar un plano de cada planta del edificio o cada zona del local. En este plano deben aparecer todas las paredes, escaleras, puertas, etc. Además, se debe indicar con flechas el sentido de la evacuación y señalar los elementos que pueden ser de ayuda para protegernos: extintores de incendio, pulsadores de alarma, mascarillas, etc.
¿Qué información contiene?
Lo primero que debemos señalar en el plan de evacuación es el nombre del edificio o lugar y de la empresa. A continuación, se identifican los diversos espacios y se señalan aspectos tales como el aforo máximo.
Seguidamente se identifican las instalaciones de protección contra incendios: luces de emergencia, alarmas, extintores, detectores de humo, bocas de incendio, etc.
Se clasifican los posibles riesgos del interior por riesgo alto, riesgo medio y riesgo bajo. Por lo tanto, se deben identificar elementos que puedan suponer un peligro: depósitos de combustible, cableado, cocinas, aparatos eléctricos, instalaciones, calderas, etc.
A continuación, se identifican los riesgos del exterior. Por ejemplo, puede haber peligro de inundación, de tormentas, de nevadas o de incendios. También hay que tener en cuenta los edificios colindantes o las instalaciones cercanas que puedan suponer un peligro: gasolineras, industrias químicas, almacenes, carreteras principales, etc.
En un plan de evacuación hay que designar un coordinador general o responsable en caso de emergencia, así como definir cuáles son sus funciones y responsabilidades.
Hay que describir al detalle el procedimiento de evacuación y cómo se llevará a cabo. Por otro lado, también hay que indicar en qué casos se requeriría confinamiento en lugar de una evacuación.
Una vez detallados los aspectos anteriores, hay que valorar también la posibilidad de que no sea posible llevar a cabo la evacuación; así como tener en cuenta a las personas con movilidad reducida. Finalmente, indicar con qué frecuencia y de qué modo se harán los simulacros de evacuación.
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Descripción:
Empresa: GVC – Smartrentals
Media Jornada de 10.00h a 14.00h de lunes a viernes.
Localización: Madrid capital
Funciones:
Funciones relacionadas con la selección de personal.
Tareas administrativas correspondientes con el proceso de selección.
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Condiciones:
Remuneración económica: 250€ brutos mensuales.
Requisitos:
Nivel Medio de inglés hablado y escrito.
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Muchos de nuestros alumnos están buscando trabajo, y por eso, queremos ayudarlos y contarles algunas de las preguntas a las que se enfrentarán en una entrevista de trabajo, para que así sepan responder con una actitud más segura.
Índice de contenidos
Típicas preguntas en una entrevista de trabajo:
1. Descríbete a ti mismo
Aunque no es exactamente una pregunta, no contestar correctamente a esta pregunta puede influir en tus posibilidades para conseguir el trabajo. Este es tu momento para explicar tus intereses, tus competencias y experiencias que tengas en relación o no con el puesto de trabajo. Reforzar los aspectos más relevantes y saber enfocarlos entorno a la oferta de trabajo.
2. ¿Cómo te ves dentro de 5 años?
Es dónde quieren ver cómo vas a encajar en la empresa según tu plan de carrera profesional. Hay que mostrar que quieres desarrollarte profesionalmente e ir asumiendo mayores responsabilidades en esta empresa. Tendrás que demostrar tu compromiso y tu orientación a un desarrollo profesional en esta empresa en la que optas trabajar a largo plazo.
3. ¿Cuáles son tus expectativas salariales?
Tienes dos opciones para contestar esta pregunta: esperar a que la empresa sea quien te haga la primera propuesta u optar por aportar una banda salarial, que pueda poner en valor tu experiencia y formación.
4. ¿Cuál es tu fortaleza? ¿Y tu defecto?
Esta es una de las preguntas más frecuentes en una entrevista de trabajo. Tendrás que hablar sobre tus cualidades, y escoger una habilidad relevante para el trabajo, para así enfatizarla sobre lo exitosa que es en tu posición actual.
Respeto a tu principal defecto, es mejor obviar los tópicos (excesivamente perfeccionista, demasiado organizado…) y escoger una debilidad en la que hayas estado trabajando personalmente. Puedes comentar cómo esta afectaba en tu desempeño y cómo has podido mejorarla.
5. ¿Por qué deberíamos contratarle?
En esta pregunta, tendrás que enfocar el por qué tu experiencia, tu formación y actitud pueden contribuir en formar parte de este departamento y esta compañía.
– CONSEJO –
Un buen consejo que te damos, es que antes de una entrevista de trabajo te preparares para poder dar respuestas específicas sobre por qué quieres este trabajo, y por qué crees que eres la persona indicada para este trabajo. Y sobretodo, recuerda, siempre hay que mantener una actitud segura y firme sobre lo que estas diciendo, para así mostrar confianza y seguridad a la empresa.
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